常常感到時(shí)間不夠用？其實(shí)美麗可以很簡單，每天抽出3分鐘，EVERY DAY生活立刻，驚喜轉(zhuǎn)身SURPRISE，下面就來和仟佰寵小編看看吧。
1分鐘：選對零食
如果你非常想吃零食解饞，不必壓抑，1分鐘時(shí)間吃一顆仟佰寵膳食蛋白多肽代餐球，粉金色的外衣包裹糖果般的甜美香氣，讓舌尖和味蕾得到充分享受。同時(shí)它低脂低熱，豐富膳食纖維持續(xù)“供能”，均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，帶來高飽腹感。
2分鐘：手指瑜伽
在公交車上、在等午餐或看電視的時(shí)候，你都可以練習(xí)手指瑜伽，只需要2分鐘，就可以得到放松。因?yàn)槭种干嫌泻芏嗯c身體臟器對應(yīng)的反射區(qū)，刺激它們會對呼吸和內(nèi)分泌產(chǎn)生積極影響，幫你擺脫負(fù)面情緒，創(chuàng)造輕松好心情。
1、兩臂抬高至同一高度，伸直手指，左右手五指指尖對應(yīng)相觸，注意不要彎曲手指。
2、用雙手的大拇指相互稍用力擠壓，同時(shí)保持其他手指放松，一邊擠壓一邊做三個(gè)深呼吸。接著分別換食指、中指、無名指、小指重復(fù)。
3、雙手五指同時(shí)用力擠壓，并做三次深呼吸。
4、最后將雙手手指交叉深壓。
3分鐘：腹部按摩
每天沐浴時(shí)順便做個(gè)腹部按摩，不僅能改善腹部膚質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)理內(nèi)分泌。只需要將30毫升牛奶、1勺蜂蜜和1個(gè)雞蛋清混合在一起，攪拌均勻后涂于腹部，順時(shí)針按摩3分鐘，然后沖洗干凈即可。
美麗是女人一生的事業(yè)
即使家庭、工作占用了你太多的時(shí)間，也請聽聽仟佰寵小編，留出3分鐘，迎接更美的自己。http://www.qianbaichong.net