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6歲以內的孩子不建議去看3D

6歲以內的孩子都不建議去看3D。有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D。即使是7-8歲的孩子注意力也至于15-20分鐘，動輒長達2個多小時的，對孩子的眼睛來說是個很大負擔。


二、正確的坐姿與學習環境

讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米，不要忽遠忽近。

三、謹慎購買激光類玩具

就拿激光筆來說，與普通燈光或手電燈光是散射光不同，激光筆的光線屬于平行光，即便投射到很遠的地方，光斑也很小，這就意味著在單位面積內的能量值很高。黃斑區是人視網膜色素密集區，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害。黃斑一旦受損，視力就會急劇下降。

四、劣質太陽鏡不可用

孩子眼睛防曬是很必要的。因為孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以也更容易受到紫外線的侵害，如果不注意防曬，可能損傷孩子角膜上皮，同時對視網膜黃斑造成灼傷，影響孩子的視力發育，甚至為白內障等眼病埋下隱患。所以孩子的夏日防曬功夫可不能漏了眼睛防曬這一重要的部分。

成人可以戴墨鏡遮陽，但孩子可不能一戴了之。太陽眼鏡最主要的作用是阻擋紫外線，但是劣質太陽鏡非但無法屏蔽有害射線，還會損傷眼睛。

五、少用電子產品

不要讓孩子長時間、近距離地看電視：一些孩子毫無節制地看電視、玩電子游戲機，坐得離電視機很近，這些都增加了眼睛調節的負擔，引起視力疲勞和下降，電視機內的射線對人體也有損害。

六、少吃甜食，寫作業坐姿端正

因為過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

七、父母有高度近視的，要定期帶孩子復查視力

父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會更高。這時候，要關注孩子視力發育的情況，定期帶孩子到眼科醫院或視光中心檢查視力發育情況，為孩子建立視光檔案。

八、 家長不要盲目選擇治療近視的機構

孩子一旦近視，是沒有辦法治愈好的，每年度數都會增長的，就跟孩子長個子一樣真性近視可防、可控、不可治。一個最簡單的道理，近視是眼軸變長了，你能通過治療把眼軸縮短到正常的眼軸嗎？  1米8的大高個能壓縮成1米6的小低個嗎？

目前市面上所有關于近視康復的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數的作用，更起不到治愈近視的作用。發現孩子視力異常時，及時到視光中心專業眼鏡店或眼科醫院檢查，選擇科學的近視防控方案。

家長應對孩子的這類活動加以限制和管束，幫助孩子選擇適合他們年齡特點的電視節目和游戲內容。每次進行這些活動不超過1小時，每周不多于2～3次，玩手機和平板距離要在30厘米以上才行，看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。