有不少準(zhǔn)媽媽懷孕后會"戒掉"蜂蜜，有的是因為擔(dān)心蜂蜜會引起過敏，有的是害怕蜂蜜含有激素對寶寶不利。其實孕婦不僅可以喝蜂蜜，而且喝對蜂蜜對自身和胎兒的健康有利。那么孕婦喝蜂蜜有什么好處呢？孕婦喝蜂蜜的注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　孕婦喝蜂蜜的好處

　　蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助于益腦增智、美發(fā)護(hù)膚，除此外，準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：

　　1、增強(qiáng)免疫力。

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高免疫力。

　　2、促進(jìn)消化。

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。

　　3、改善睡眠質(zhì)量。

　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。失眠的準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調(diào)的蜂蜜哦。

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　對于患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進(jìn)入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　孕婦喝蜂蜜的注意事項

　　1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量。

　　準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。

　　2、睡前喝蜂蜜。

　　準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　3、選擇蜂蜜有技巧。

　　準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才。

　　4、溫水沖泡。

　　蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準(zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

　　5、選擇合適的蜂蜜。

　　(1)、洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中，屬于常見普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的機(jī)率更低一些。

　　(2)、在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效，所以，容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

　　(3)、相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結(jié)果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

　　另外強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。