很多孕婦都習慣性進食大量的滋補品，以為吃得多寶寶才能吸收到足夠的營養(yǎng)。因此，剛懷上就開始大肆吃營養(yǎng)物質(zhì)高的食物，而且每天進食的量是運氣的1倍及以上。其實這樣子進補對健康并不利，盲目進補只會讓孕婦身體受傷。所以說，孕婦們要了解一些錯誤的進補方法，平日里要懂得避免。

　　孕婦進補的錯誤方法

　　1、吃大量龍眼

　　龍眼是滋補的水果，不少孕婦都喜愛吃它。但是孕期的時候，建議不要多吃，因為人體懷孕之后，體內(nèi)陰血偏虛，而且內(nèi)熱比較重。然而龍眼屬于性溫大熱，吃多了容易導致身體內(nèi)部“火上加火”。如果嚴重的話，甚至還可能導致漏紅等先找流產(chǎn)癥狀出現(xiàn)，或者說出現(xiàn)早產(chǎn)問題。所以說，孕婦們吃龍眼要記得別多吃，吃幾顆解解饞就好了。

　　2、吃動物胎盤

　　孕婦身體容易出現(xiàn)不適，這是很多孕婦都有的問題，其中有一些孕婦身體不適，并不是去找醫(yī)生，而且私處尋找胎盤食用。因為她們覺得“吃什么補什么”，其實用這種法子安胎是不夠靠譜的。因為動物胎盤中含有孕酮，這種激素進入沒有流產(chǎn)先兆問題的孕婦身體里，如果過量的話，很可能導致胎兒的生殖器官發(fā)育受到影響。

　　3、亂吃藥膳

　　吃對藥膳對身體有補益作用，但是孕婦千萬不要亂吃藥膳，因為藥膳可不是簡單中藥和食物的相加，想要通過藥膳進補的話，需要的中醫(yī)指導，并且配藥才行。自己隨便亂吃的，萬一中藥量添加過多，反而給身體造成很多的問題。

　　比如說快要生的孕婦，要是吃了黃芪母雞燉湯的話，很容易造成難產(chǎn)。因為這款藥膳湯中的黃芪具有壯筋骨、長肉補血的作用。再加上高蛋白的母雞肉燉煮，兩者搭配則會使得胎兒發(fā)育過猛，致使其體重過重。屆時分娩的時候就會比較困難。還有一點就是，黃芪有利尿作用，快要生的孕婦吃它，會造成羊水減少，造成產(chǎn)程加長。

　　4、大量吃山楂

　　有些孕婦很喜歡吃山楂，因為山楂味酸。但是孕婦少吃山楂，因為吃它容易刺激子宮收縮，一旦收縮比較劇烈的話，就容易造成流產(chǎn)。所以說，孕婦們平日里吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，務必要管住自己的嘴。

　　孕婦如何正確進補

　　1、清淡飲食

　　孕婦剛懷孕的時候，差不多前三個月的時候，建議要清淡飲食，選擇容易消化的食物食用比較好。想要胎兒發(fā)育好，建議要多吃富含葉酸的食物，比如說綠色蔬菜啥的，因為葉酸能夠預防胎兒畸形。另外，為了保證身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入量充足，建議要適當補充奶類、豆類、蛋類等食物。

　　2、注重補鈣補鐵

　　懷孕四到六個月之后，要注意營養(yǎng)的搭配，建議平日里的飲食要葷素、粗細食物均衡搭配。遠離油膩的油炸食物，同時甜食也要盡量忌口。不然的話，很容易造成體重增長過快。

　　注意了這個階段孕婦很容易貧血，因此需要及時補鐵，確保體內(nèi)血液充足。因為出現(xiàn)貧血意味著孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)也少，這樣子對寶寶的智力會有很大的影響。除了要補鐵之外，還要記得補鈣，因為孕婦嚴重缺鈣的話，很容易出現(xiàn)腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。