女人生產(chǎn)是大事，生完孩子由于身體虛弱，所以要休息一段時(shí)間來調(diào)理身體，這段時(shí)間叫做“坐月子”。傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后恢復(fù)的一個(gè)月稱為坐月子，實(shí)際上坐月子不止30天，有的說四十二天，有的說要兩個(gè)月。我當(dāng)時(shí)就是坐了四十二天的月子。所以產(chǎn)后恢復(fù)的注意事項(xiàng)大家一定要了解，下面給大家介紹幾個(gè)：

　　女人產(chǎn)后該注意什么

　　產(chǎn)婦要注意通風(fēng)。通風(fēng)對于產(chǎn)婦來說是很重要的，在許多人都以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，說風(fēng)就是產(chǎn)后風(fēng)，其實(shí)這是一種誤解，是風(fēng)馬牛不相及的。自然界的風(fēng)空氣新鮮，室內(nèi)空氣流通可以防止細(xì)菌泛濫，是防止感冒、感染等重要的措施。產(chǎn)后風(fēng)的元兇則是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查或產(chǎn)具器械不潔，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。遮風(fēng)措施不僅不能防病，還會致病。因室內(nèi)空氣不新鮮，會使產(chǎn)婦母子易患呼吸道感染。夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿還會引起產(chǎn)婦中暑，是非常錯(cuò)誤的。

　　及早下床活動(dòng)。產(chǎn)后較長時(shí)間不起床活動(dòng)，容易使本來血液就處于“高凝”狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官，一般來說，產(chǎn)后24小時(shí)就可以在床上靠著坐起來，第3天即可試行下床走路。

　　孕婦也要洗澡。由于分娩時(shí)出汗很多，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，使得產(chǎn)婦的身體比一般人更容易臟，給病原體繁殖提供方便。因此，產(chǎn)婦更應(yīng)講究個(gè)人衛(wèi)生。自分娩后兩三天就可以洗澡，但要淋浴，不宜洗盆浴。也可用溫水擦洗全身。尤其是會陰部更要保持清潔，每天應(yīng)用溫開水洗滌一次。產(chǎn)后7-10天，在5000毫升溫開水中加入1克高錳酸鉀進(jìn)行坐浴，有滅菌作用。

　　孕婦多多刷牙。產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘?jiān)媪粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會增加，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源。因此，產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚以及進(jìn)食后要各刷一次牙，如能每次進(jìn)餐后都刷牙，則對健康更為有利。不過刷牙要使用溫水，不可使用冷水，哪怕的夏天也是如此。

　　產(chǎn)婦飲食多樣。有些地方連牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物，都不準(zhǔn)產(chǎn)婦吃。北方農(nóng)村只讓產(chǎn)婦吃小米粥，不準(zhǔn)吃大米，這些做法對身體害處更大。產(chǎn)后需要充足而又豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多。